Snacks that keep you full

Lanches que mantê-lo completo

Família

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Graças a Metamucil, o nosso patrocinador hoje, para nos ajudar em nossa caminhada diária para uma vida saudável.

Meus filhos gostam de nadar. Nos meses de verão, nós gastamos um monte de tempo na piscina, lago e mar, por isso é nenhuma surpresa que eles gostam de água. Uma coisa que eu aprendi a partir de nossas infinitas horas na água… a natação faz com que todos com fome.

Eu comecei a manter um saco de lanches prontos para ir para a piscina em qualquer dia. Saudável, energia-refeições lanches são uma necessidade para a minha família. Eu estou tão focado na embalagem lanches saudáveis e de enchimento para a minha família, que eu sempre esqueço de mim mesma.

O que eu notei de meus dias na piscina ou lago é que as pessoas lanche, muitas vezes, mas, desde então, muitas pessoas estão a comer alimentos pobres em fibras, eles estão com fome, apenas uma hora depois. Eu também percebi que muitas pessoas não recebem o suficiente de proteína ou fibra. A coisa louca é que é essas duas coisas que nos completa. Na verdade, 95% dos Americanos não recebem o suficiente de fibras em sua dieta. Natural psyllium, fibra em Metamucil dá-lhe uma porção de fibra que você precisa—mas nem sempre consigo, a partir da sua dieta diária, então você pode ficar regular.* O novo Metamucil Fibra Afina é uma maneira fácil e saborosa forma de aumentar a sua ingestão de fibras e ajuda a satisfazer a fome. Eles contêm natural psyllium, uma fibra solúvel que funciona com o seu sistema digestivo para ajudá-lo a funcionar sem problemas.

imagem01-06-2018-04-06-01MEUS VÍDEOS MAIS RECENTES

 

10 Alimentos para levar para a piscina que mantê-lo completo

  • Mirtilos. Quem pode resistir a estes o poder repleto de delicias? Pegue um punhado para um rápido impulso de Vitamina C ou jogá-los em um smoothie para um realçador de sabor. Tudo o que você usá-los, você não pode dar errado com esses super pequena superfoods.
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  •  Metamucil Fibra Dilui – Estes saborosos e são uma maneira simples para obter a sua fibra on-the-go.

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  • Elas me completa e eu posso mudar até que sabor eu pegar para jogar em meu saco. Meu novo favorito é o de Chocolate (é nova).

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    Eu gostaria de levá-los para a piscina, porque eles são embalados individualmente, então eu só estou comendo o que eu abra.

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    Eu lance uma dose única em minha bolsa quando eu estou saindo de casa. É dos criadores de Metamucil, o #1 médico-recomendada de fibra da marca, então eu já conhecer e confiar na marca.

     

  • Amêndoas. Super ricos em fibras, e eles também são conhecidos para ajudar a evitar doenças do coração. Se você ama, você também pode transformá-los em manteiga de amêndoa bem! Espalhar saudável saudável bondade no aipo ou maçãs para um totalmente lanche nutritivo.
  • Proteína De Bolas. Estes são rápidas pequenos lanches que são fáceis de fazer (mas comido tão rápido como você torná-los!) Basta jogar os ingredientes juntos em uma tigela e combinar.
  • Maçãs. Não importa como você quer comer sua maçã, é um plus. Você pode arrebentar com eles inteira, meia-los ou cortá-los em quartos. Cheio do que a quantidade necessária de fibras e alto teor de Vitamina C. Além disso, essa é que é super fácil de lanche para que pegue e vá estilo de vida!
  • Cranberries. Eles podem ser mini, mas eles embalam um soco! Cranberries são uma super necessário para a sua dieta! Eles são conhecidos para ajudar a prevenir infecção urinária e fazer uma grande saudáveis, além de qualquer salada. Emparelhá-los com algumas amêndoas para um especial super lanche!
  • Morangos. Cheio de Vitamina C, estes verão frutas frescas são um must. Não só o nosso corpo precisa de Vitamina C, mas o faz muitas coisas boas para nos ajudar. A vitamina C pode ajudar com o nosso sistema imunológico e também a nossa visão. A carga em cima de morangos na próxima vez que você visitar a loja e encher sua barriga com os bons, bagas suculentas! Fazer um smoothie – é uma maneira fácil para desfrutar de nossos frutos!
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  •  Trail Mix – eu gosto de fazer minha própria mistura da fuga. É fácil de fazer e que eu possa personalizá-lo para minha família gostos. O adolescente gosta dele apenas com amendoins e uvas passas. Isso é fácil de fazer. Eu sou mais um caju menina me. Você pode embalar a trilha mistura em pouco individualmente, em porções recipientes ou sacos de modo que não há nenhuma preocupação sobre onde o irmão mais novo do dedo pode apenas ter sido. Todo mundo tem sua própria snack pack!
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  •   Granola caseira – Granola é um bom doce. Quando você faz seu próprio país, você pode personalizar a sua família saborear. Você está começando a ver como comer comida de verdade pode fazer toda a gente feliz? Meus filhos adoram comer com as mãos, para as viagens de automóvel são cargas de diversão para eles. Eles não têm que ouvir, “Usar seu garfo!” através de toda a refeição.
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  •  Pistácio: Eles mantê-lo completo por um tempo muito longo. Eles têm gorduras saudáveis, proteínas e fibras. Além disso, você pode ter 50 pistácios por porção. Eu só prep-los, mas colocá-los em saquinhos para que eu possa agarrá-los e jogá-los em meu saco.
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    O meu favorito desses é o MetaMucil Fibra Dilui. Eles são convenientes para on-the-go lanches e têm um sabor ótimo. Elas são perfeitas para a tão necessária fibra que seu corpo precisa e para ajudar a satisfazer a fome em que a diversão dias de verão!

     

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    Arquivado Em: Garoto Amigável Receitas

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