4 Things Happy Moms Do Everyday

4 Coisas Felizes As Mães Fazem Todos Os Dias

Família

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Sempre gostei de ser mãe e como professor e terapeuta, eu sempre amei trabalhar com outros pais e seus filhos. Eu quero todos para desfrutar de sua maternidade e prosperar no fato de que temos esses poucos anos com os nossos filhos, então, vamos fazer mais do mesmo.

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Ao longo dos anos, eu descobri que as mães são felizes fazendo as coisas de forma diferente. Hoje, Allison, o autor de os Segredos de uma Feliz Mãe, partilha as suas maiores dicas para ser Feliz com uma Mãe…

4 Coisas Felizes Mães a Cada dia

Quando meu filho mais velho estava de quatro e o meu filho mais novo ainda era um bebê, eu criei quatro hábitos diários que eu ainda a prática de hoje. Eu fui de vida para naptime e deitar para realmente desfrutar de dia-a-dia com meus filhos. Quando eu negligenciar um desses hábitos, eu costumo ficar frustrado, o que é um lembrete para voltar à pista.

imagem22-09-2018-04-09-15MEUS VÍDEOS MAIS RECENTES

Feliz Mães Definir Metas Realistas

Quando eu tirei a uma honesta olhada em minha vida como uma nova mãe, eu percebi que eu estava tentando fazer, mais num dia do que era realista. Eu tinha feito tudo uma prioridade e estava a pressionar-me para fazer de tudo. Então, eu decidi que as coisas não eram negociáveis – roupa limpa, limpa os pratos e as crianças alimentadas com – e eu ignorei o resto.

Eu não deixe qualquer outra mãe diário realizações de oscilação-me acrescentar mais a minha lista do que eu podia suportar. Não demorou muito antes de eu me senti mais leve e mais feliz. Para minha surpresa, eu descobri que eu poderia começar um par de coisas extra feito, na maioria dos dias, porque eu me senti melhor sem a pressão desnecessária sobre os meus ombros. Quando eu não conseguir mais do que o básico para-dos, eu não suar.

Não ponha mais na sua lista de tarefas que você sabe que você pode realizar. A alegria que vem com a travessia fora o último item na lista de tarefas irá percorrer um longo caminho para a criação de felicidade.

Feliz Mães Atribuir Intenção Positiva

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Quando meus meninos eram pequenos, às vezes, eu achava que eles estavam fora, para arrebatar a cada pingo de sanidade que eu tinha. Quando eles jogariam birras, portar-se mal ou falar de volta era fácil pensar que eles estavam fazendo essas coisas, porque eles estavam tentando ser desrespeitoso.

Na realidade, a maioria dos comportamentos, mesmo as irritantes – são adequadas à idade e a parte de como uma criança aprende o que é socialmente aceitável e do que não é. As crianças precisam de testar limites e expressar-se, a fim de obter um feedback de seu mundo.

A atribuição de intenção positiva para o nosso comportamento dos filhos nos dá a liberdade de manter a calma, ao ensinar-lhes como ser bons seres humanos. Uma feliz mãe não assuma que o seu filho é deliberadamente mau comportamento ou sendo desobedientes, mas em vez disso, ela sabe que seu filho está tentando encontrar seu caminho em um mundo grande, com muitas regras para se lembrar.

Feliz Mães Ficar Presente no Momento

Como uma mãe que trabalha a partir de casa, uma das coisas mais importantes que eu aprendi é que não consigo me concentrar em meus filhos e meu trabalho ao mesmo tempo. Mesmo antes de eu começar a trabalhar a partir de casa, eu gostaria de encontrar-me mentalmente puxado em duas direções diferentes. Eu gostaria de pensar sobre o trabalho doméstico, enquanto a jogar um jogo com os meninos. Eu não estava all-in enquanto joga, e os meninos poderiam dizer.

Quando você está com seus filhos, estar com seus filhos. Não perca os momentos pensando sobre o trabalho que você tem a fazer. Estar presente em cada momento.

Eu encontrei quando eu estava totalmente presente no momento com meus filhos eles eram menos propensos a me interromper quando eu estava fazendo outras coisas. A sua necessidade para a qualidade do tempo tinha sido cheio. Você não pode passar um tempo de qualidade com seus filhos, se sua mente está em outro lugar.

Feliz Mães A Prática De Auto Cuidado

Oh, mamas, eu sei que este conselho é dado tantas vezes que provavelmente você está tentado a saltar sobre ele. Ele pode ser um dos melhores conselhos para as mamães já dada. Você deve tomar o tempo a cada dia só para você. Quando meus meninos eram mais jovens que eu me senti culpado por ter tempo para mim. Tanto a culpa e falta de auto-cuidado em muito contribuiu para a minha infelicidade.

De auto-cuidado, não precisa ser algo caro ou demorado. Auto-cuidado pode significar escrever em um diário de gratidão uma vez por dia. Isso pode significar levantar-se cedo para ter um copo cheio de café antes que fique frio. Isso pode significar sentado no quintal enquanto as crianças brincam e a leitura de um livro ou de deslocamento Facebook. Você precisa fazer algo que a cada dia que se acende a felicidade centros em seu cérebro.

 

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