How to help your Child fall asleep

Como ajudar seu Filho a adormecer

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Como você pode ajudar se o seu filho não adormecer

Rotina de dormir dicas e histórias de crianças que só não vai de vento para baixo!

Graças a Disney Grupo de Livro para patrocinar este post.imagem14-09-2018-04-09-09Às vezes, as crianças só lutar contra o sono. Você sabe que eles estão cansados, você sabe que eles estão prontos para a cama, mas eles estão lá, bem acordado. O que você pode fazer sobre isso?

Depois de fazer a “hora de dormir” e com quatro filhos, posso dizer-lhe que não existem duas crianças iguais. Eu tive algumas crianças que têm ido para a cama e dormiram em minutos. Eu tenho alguns que vão para a cama e ficar lá pensando por horas.

Sem dormir o suficiente, as crianças estão cansados, têm um tempo duro, concentrando-se, tornar-se irritado e mal-humorado, e até mesmo ter a sua integridade física afetada (crescimento, o desenvolvimento e a capacidade de lutar contra a doença).

imagem14-09-2018-04-09-10MEUS VÍDEOS MAIS RECENTES

Primeiro, algumas dicas de dormir se o seu filho não adormecer:

1 – Mantê-los até mais não ajuda. Tente como você pode, tentando torná-los mais cansado, dando-lhes menos horas de sono, muitas vezes sai pela culatra, como eles se tornam “excessivamente cansado”. Por esta razão, os nossos filhos, todos vão para a cama razoavelmente cedo. Os mais jovens são, anterior a sua hora de dormir, com o nosso mais novo de ir para a cama em torno de 7:00 e as nossas mais antigas de ir para a cama mais perto de 9:00. Encontrar o momento perfeito para o seu filho através de tentativa e erro. Em breve, você vai encontrar o número ideal de horas de sono para o seu filho. (A maioria em idade escolar que as crianças precisam de cerca de 11 horas de sono.)

2 – Eliminar eletrônica. Se os seus filhos estão criança não é adormecer e está tendo dificuldade em adormecer, livrar-se de qualquer eletrônicos antes de dormir. Uso da eletrônica estimula o próprio corpo e mente e mantém-los.

3 – Ler antes de dormir. Introduzir a hora da história antes de dormir, se você já não está fazendo isso. Nossos filhos são permitidos trinta minutos de leitura na cama todas as noites (exemplo: 8:30-9:00). Eu vou ler para qualquer um deles, ou eles podem ler silenciosamente. Eu adoro quando eu posso encontrar um livro sobre a hora de dormir, como o Sono, o boa noite Amigo por Drew Daywalt e ilustrado por Scott Campbell.

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Este hilariante livro tem nossos filhos rindo alto e ajuda-los a resolver em uma boa noite de sono. A leitura de um livro antes de dormir é uma ótima maneira de ajudar as crianças a relaxar, tomar sua mente fora de outras coisas, e só se acalmar para a noite.

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4 – pensamentos Felizes. É duro o suficiente para que as crianças vento para baixo, mas se estiver preocupada, com medo ou nervoso, é muito pior. Eu tento deixá-los com pensamentos felizes, contar-lhes histórias positivas, e lê-los engraçado livros antes de ir para a cama. Sonolento, o boa noite Amigo é um toque divertido na clássica história antes de dormir.

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Roderick, o menino no livro que simplesmente odeia ir para a cama, é sempre encontrar maneiras de sair de ir para a cama. Então, um dia, seus pais a obter-lhe um boa noite amigo para ajudá-lo a dormir. Este falante bicho de pelúcia vira o jogo em Roderick! Sonolento, o seu boa noite amigo, rapidamente prova ser um pouco alto de manutenção.

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Apenas quando temos medo da noite pode nunca acabar, Sonolento do palhaçadas tornar muito cansativo para Roderick para suportar.

Drew Daywalt fez um grande trabalho em fazer nossos filhos rir com este. Ele é o New York Times #1 best-seller do Dia a Saia Lápis de cor, assim que eu soube que este livro iria ser outro sucesso. Além disso, com Scott Campbell expressivas ilustrações, ele só traz tudo isso para casa. Após a leitura de um livro sobre a hora de dormir que os fez rir, eles estão prontos para aconchegar e adormecer com sua própria boa noite amigo.

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5. A música. Há uma razão que nos cante canções de ninar para os bebês. Quando nossas crianças estavam tendo dificuldade em adormecer (todos eles têm em um ponto ou outro), eu só deixo o meu telefone em seu quarto com música suave tocando. Eu tirá-la, uma vez que a adormecer.

6. Tempos de desespero pedem medidas desesperadas. Quando nossos filhos realmente não posso dormir, vou pegar meu laptop ou meu telefone, sente-se no chão (perto da porta), e o trabalho ou ler até que adormeça. Geralmente funciona dentro de minutos. Eles estão convencidos, porque eu estou lá.

Tenho apenas uma regra→ Não falar comigo, enquanto eu me sento lá. (Isso é porque nós já tivemos a nossa “conversa/aconchegar” tempo e agora é hora de dormir.) Eu estou feliz de estar lá para eles, mas eles precisam de ir dormir. Depois de nossa aconchegar/falar e tempo de leitura é feito, é hora de ir dormir.

 

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